Evliliğinizi Güçlendirmek İçin Doğru İletişim Kurmanın Yolları

Sağlıklı bir evliliğin temelinde etkili iletişim yatar. Günümüzde birçok çift "eşimle iletişim kuramıyorum", "karımla iletişim kuramıyorum" veya "kocamla iletişimimiz yok" gibi şikayetlerle aile danışmanlarına başvuruyor. Bu yazımızda evlilikte doğru iletişimin püf noktalarını ve pratik önerileri bulacaksınız.

Neden İletişim Kuramıyoruz?

Modern yaşamın yoğun temposu, teknoloji bağımlılığı ve günlük stresin etkisiyle çiftler arasındaki iletişim giderek zayıflayabiliyor. "Eşimle nasıl sohbet edebilirim" sorusu, aslında birçok kişinin ortak endişesi.

Etkili İletişim İçin Altın Kurallar

1. Doğru Zamanı Seçin

   • Akşam yemeği sonrası

   • Hafta sonu kahvaltıları

   • Yatmadan önceki sakin anlar

2. Sohbet Başlatma Örnekleri

   • "Bugün işte ilginç bir şey yaşadın mı?"

   • "Hafta sonu ne yapmak istersin?"

   • "Son zamanlarda neler düşünüyorsun?"

Somut Diyalog Örnekleri

❌ Yanlış İletişim:

• "Hiç benimle konuşmuyorsun!"

• "Yine mi telefondasın?"

• "Sen beni dinlemiyorsun ki!"

✅ Doğru İletişim:

• "Seninle sohbet etmeyi özledim. Biraz konuşabilir miyiz?"

• "Bu konudaki düşüncelerini merak ediyorum."

• "Seni dinlemeye hazırım."

Sohbet Konuları ve Öneriler

1. Günlük Paylaşımlar

   • İş hayatındaki gelişmeler

   • Çocukların okul durumu

   • Ortak hobiler ve ilgi alanları

2. Geleceğe Yönelik Planlar

   • Tatil planları

   • Ev ile ilgili değişiklikler

   • Kariyer hedefleri

3. Duygusal Paylaşımlar

   • Hayaller ve beklentiler

   • Korkular ve endişeler

   • Başarılar ve mutluluklar

İletişimi Güçlendirme Egzersizleri

1. Günlük 15 Dakika Kuralı

   • Telefonları kapatın

   • Göz teması kurun

   • Karşılıklı günü değerlendirin

2. Aktif Dinleme Pratiği

   • Sözünü kesmeyin

   • Anladığınızı belli edin

   • Empati kurun

Sonuç

İyi bir iletişim, pratik ve sabır gerektirir. Yukarıdaki önerileri düzenli olarak uygulayarak evliliğinizde iletişim kalitesini artırabilirsiniz. Unutmayın, her evlilik biriciktir ve kendi dinamiklerinize uygun iletişim yöntemlerini keşfetmek önemlidir.

Bu yazıdaki öneriler genel tavsiye niteliğindedir. Ciddi iletişim sorunları yaşıyorsanız, bir aile danışmanından profesyonel destek almanız önerilir.

Aile ve Çift Danışmanı Doç. Dr. Fatih ALTUN

Aile Danışmanı Fatih Altun Bandırma'da yüz yüze ve online/çevrimiçi danışmanlık hizmeti vermektedir. Bandırma'da Aile ve Çift Danışmanlığı hizmeti almak isteyenler fatihaltuniletisim@gmail.com mail adresinden bilgi ve randevu alabilirler.

Ayrıca İstanbul, Ankara, İzmir ve Bursa başta olmak üzere Türkiye'nin tüm şehirlerinde yaşayanlar için uzaktan/online/çevrimiçi Aile ve Çift Danışmanlığı hizmeti vermektedir.

Ayrıca Almanya, Avusturya, Hollanda, Belçika, Fransa gibi Avrupa ülkelerinde yaşayan Türk vatandaşlarına yönelik Aile ve Çift Danışmanlığı hizmeti vermektedir.